2013年 11/25 (月) 休日

【今日の摂取カロリー】　2,826kcal　(食：2,150　菓：446　飲：230)
【今日の食費】　524円

クリスマス
プレゼントが届きました(^^)　自分から自分へのプレゼントです(^^;
一昨日に体験版で遊んだPCゲームソフトで、1700円でした(^^)

Amazonって箱が大きすぎるんですよね。中身はCD-ROM一枚ですからね(^^;

10：45　起床
12：20　朝食　惣菜パン2個　98円　495kcal　

(ポークウインナーロール \49 250kcal、ガーリックフランス \49 245kcal)※カロリーは類似品からの推定値です
レンジで温めたフランスパンが冷めると、ガチガチになりますね。噛み切るのに苦労しました(^^;
14：15　間食　スナック菓子　78円　446kcal

17：30　間食　バナナ100g　24円　86kcal
20：30　昼食　豚そぼろ丼、かぼちゃの煮つけ、味噌汁　103円　752kcal

(ご飯220g \24 370kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、玉ねぎ60g \9 23kcal、生姜少々、かぼちゃ120g \16 110kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、ネギ・ワカメ少々)
21：00～23：20　昼寝
23：40　間食　バターロール6個　70円　528kcal
02：20　間食　キャベツの千切り　21円　31kcal
(キャベツ100g \18 23kcal、ドレッシング10g \3 8kcal)
03：30　間食　魚肉ソーセージ2本　68円　258kcal
04：30　就寝

飲料　コーヒー3杯　30円　66kcal
　　　　ふわらてキャラメル　0円　38kcal
　　　　　ミルクココア1杯　32円　126kcal　

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121125

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