【今日の摂取カロリー】 不明です
【今朝の体重】
5連勤終了
明日は休みだ 疲れました(^^; (23：45)
依然として風邪が治りません。鼻水、痰が続いてます。 (23：50)
両親指のひび割れが痛む('A`) (01：45)
09：30 起床
16：00 朝食 カロリーメイト(半分)プレーン 200kcal
10：40 出勤
20：45 帰宅
21：00 昼食 菓子パン カロリー不明
21：30～23：30 昼寝
00：45 夕食 焼きサバ、味噌汁、TKG 1,171kcal
(ご飯1.5合833kcal、卵76kcal、焼サバ140g233kcal、味噌汁29kcal)
05：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯 66kcal
アイスコーヒー 66kcal
1年前の今日
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
5連勤終了明日は休みだ 疲れました(^^; (23：45)依然として風邪が治りません。鼻水、痰が続いてます。 (23：50)両親指のひび割れが痛む('A`) (01：45)09：30 起床
16：00 朝食 カロリーメイト(半分)プレーン 200kcal
10：40 出勤
20：45 帰宅
21：00 昼食 菓子パン カロリー不明
21：30～23：30 昼寝
00：45 夕食 焼きサバ、味噌汁、TKG 1,171kcal
(ご飯1.5合833kcal、卵76kcal、焼サバ140g233kcal、味噌汁29kcal)
05：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯 66kcal
アイスコーヒー 66kcal
1年前の今日
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日