2016年4月21日(木)

【今日の摂取カロリー】　2,280kcal

【今朝の体重】


追加でアイス10個買って来ました(^^;　(00：50)

11：45　起床
12：45　出勤
22：20　帰宅
22：50　朝食　親子粥　1,153kcal

(ご飯1合555kcal、鶏モモ肉250g500kcal、卵76kcal、めんつゆ50g22kcal)
親子丼を作ってたら気が変わって、お粥にしました(^^;
23：15　間食　アイスクリーム　236kcal

00：30　間食　アイスクリーム　236kcal
01：10　昼食　カップうどん　287kcal

04：00　間食　アイスクリーム　236kcal
05：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯　66kcal
アイスコーヒー　66kcal

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