2016年4月19日(火)

【今日の摂取カロリー】　4,227kcal

【今朝の体重】　遅刻だったので測る時間ありませんでした

気分が落ち着いてきた。ブログは明日から通常運航に戻すぞ。　(22：10)
お菓子と菓子パン。これぞ数年前の食生活だなｗ　(05：15)

10：15　起床
10：50　出勤　5分遅刻
21：30　帰宅
22：30　朝食　サラダスパゲティ、かぼちゃの煮つけ　1,429kcal

(パスタ200g756kcal、ツナ缶215kcal、マヨネーズ50g352kcal、かぼちゃ110g106kcal)
23：00　間食　ポテチ　248kcal

23：15　間食　菓子パン　538kcal

23：40　間食　ポテチ　248kcal

00：20　間食　アイスクリーム　236kcal

なかなか美味しいです。でもフタを開けたらトッピングのチョコが周囲一帯に飛び散ってしまった。
01：20　間食　アイスクリーム　236kcal　
01：50～02：40　昼寝
02：45　間食　ポテチ　246kcal

04：00　間食　菓子パン　538kcal

06：30　間食　アイスクリーム　236kcal
08：00　就寝　

【今日の飲料】
ホットコーヒー　3杯　66kcal
アイスコーヒー　66kcal
CCレモン350ml缶　140kcal

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