2016年4月11日(月)

【今日の摂取カロリー】　2,647kcal

【今朝の体重】


今日から生き方を変える。完璧を求めないことにする。90点主義で行く！　(22：45)

11：45　起床
12：45　出勤
21：45　帰宅
22：05　朝食　焼肉、キャベツの千切り　910kcal

(ニンニクの芽入り味付き牛バラ肉260g870kcal推定、キャベツ170g40kcal)
22：30　間食　スナック菓子　495kcal

増量（*´Д｀*）
00：40　間食　魚肉ソーセージ　129kcal
01：50　昼食　茹でブロッコリー150g　41kcal

03：05　夕食　インスタント焼きそば　940kcal

(即席麺2食940kcal)
04：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯　66kcal
アイスコーヒー　66kcal

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