【今日の摂取カロリー】 2,514kcal
【今朝の体重】
気分転換にこたつ撤去、大掃除を断行。部屋が綺麗になると気分も良くなる。 (16：30)
最近は軽い頭痛がときどき起きる。風邪が治ってない？ (16：45)
13：30 起床
17：00 朝食 お好み焼き 611kcal
(小麦粉100g368kcal、めんつゆ50g22kcal、豚ひき肉100g221kcal、キャベツ少々、ソースとマヨ少々)
崩れた。フライパンを買い替えなきゃいけないな。
21：00 昼食 たまごかけご飯、味噌汁 660kcal
(ご飯1合555kcal、卵50g 76kcal、味噌汁29kcal)
02：20 間食 アイスクリーム 236kcal
風呂上りのアイスが美味過ぎる（*´Д｀*） こんな安価なことで幸せを感じれるなら、旅行は・・・
03：15 夕食 カレーライス 705kcal
(ご飯1合555kcal、レトルトカレー150kcal)
04：00 間食 アイスクリーム 236kcal
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯 66kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
気分転換にこたつ撤去、大掃除を断行。部屋が綺麗になると気分も良くなる。 (16：30)最近は軽い頭痛がときどき起きる。風邪が治ってない？ (16：45)13：30 起床
17：00 朝食 お好み焼き 611kcal
(小麦粉100g368kcal、めんつゆ50g22kcal、豚ひき肉100g221kcal、キャベツ少々、ソースとマヨ少々)
崩れた。フライパンを買い替えなきゃいけないな。
21：00 昼食 たまごかけご飯、味噌汁 660kcal
(ご飯1合555kcal、卵50g 76kcal、味噌汁29kcal)
02：20 間食 アイスクリーム 236kcal
風呂上りのアイスが美味過ぎる（*´Д｀*） こんな安価なことで幸せを感じれるなら、旅行は・・・
03：15 夕食 カレーライス 705kcal
(ご飯1合555kcal、レトルトカレー150kcal)
04：00 間食 アイスクリーム 236kcal
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯 66kcal
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