2016年4月24日(日)

【今日の摂取カロリー】　2,366kcal

【今朝の体重】


4連勤終了～。今日も忙しくて残業しました。　(22：20)

09：00　起床
09：45　出勤
21：00　帰宅
21：30　朝食　インスタントラーメン、かぼちゃの煮付け、餃子　1,012kcal

(餃子479kcal、即席袋麺1袋408kcal、かぼちゃ130g125kcal)
22：10　間食　菓子パン　581kcal

23：30～01：45　昼寝
01：45　間食　アイスクリーム　236kcal
02：50　昼食　カップうどん　287kcal


【今日の飲料】
アイスコーヒー　66kcal
ホットコーヒー2杯　44kcal
CCレモン350ml缶　140kcal

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