バタフライ１０００M，３０分のクールダウン。

空いてるプールでのんびりと泳いできました。日曜だけのフロントのエーさん、このあいだ住宅の駐輪場にいて挨拶したのだけれどこんなところで人違いかなと思って今日確認したらやっぱりそうだった。ヒトの顔って間違えないものですね。

昼食～、済み。

クールダウンにプールへ。今日は一杯飲める～、来週は磐田ハーフ。谷川真理と森脇健二両名がゲストランナーで招待されていた。ゲストランナー招待なんて始めて。これまで何もなかったからびっくり。陸上江競技上を全天候型に改良したので少しはアピールする方向に意識が動いたのだな。それまで草むらだったもの。その時棲んでた狢や狸などどうしたのだろう。トンボは飛んでいくからいいけどね。コウモリもいたなあ。

お疲れさま～、

悔しい、１時間と１１秒。この１１秒なんとかなったのに。しかしこんなものかなーー、

気温は上がってますね１７度。ヒジキを煮ました。ランウエアに着替えました。

給水所がないので５００㎜持ちます。コンデジも持ちます。９時半には出かけます。お二回のハマハタさんは３キロRunで　緊張してますーー　と昨日言ってました。

おはようございます。豊川１０度秋晴れ、１０時半スタートシティマラソン１０キロ。

カラコンが並べられていました。目標タイム５７秒。３キロウォーク。風が冷たくて３キロくらいでは汗ばむ余裕もありません。