陽が差してきてます。あれ～台風は～∞、

バナナがあった、冬瓜の煮付けがあった～、つぶつぶは南瓜の種ですう～　

南瓜の種はネットで安いのを見つけて購入。やってみましたが普通の南瓜の種からは作業がタイヘン。労多くして実にならず～。大体が食用南瓜の種は別種なんですね。種専用に栽培されているのです。総重量３００グラムこれが朝昼晩と平均的に用意するプレート　プレートの大きさは直径２０センチ。以前はガラスの器を使ってましたが何度も割ってとうとうこの塗りのプレートに～。ワンプレートはおすすめです。沢山あるようでいてそんなにない。ダイエットの設定にもいいですよ～、