インフルエンザが流行期に☆

おはようございます。

山形県酒田市の漬物の梨屋　齋藤真です。

１月１８日（月）の山形県酒田市は、早朝から雪が降り出し薄らと雪が積もっています。

漬物の梨屋本舗でも、１５分程度の除雪作業を行いました。

今日の天気は、暴風雪、最高気温７度、最低気温‐１度、夕方までの降雪量は１～４センチの予報となっています。

先週、関東方面でインフルエンザの流行期に入ったというニュースを耳にしました。

インフルエンザの流行期が、酒田にやって来るのもそう遠くは無さそうです。

インフルエンザ予防には、人混みを避けること、適度な温度と湿度を保つこと、帰宅時のうがいと手洗いを入念に行うこと、マスクを着用することなどの基本的な予防策の他に、バランスの良い食事を取ることが大切になります。

まず、ビタミンＡやビタミンＣといった抗酸化成分を多く含む野菜や果物を食べることです。

また、体温が低くなるとウイルス感染の危険性が高まるため、暖かい食材や体を温めてくれる食材を取ることも重要になります。


秋冬に旬を迎える野菜は体を温めてくれます。


腸内環境を良好に保つことも大切です。

体を温めてくれる食材やインフルエンザ対策に有効な食材は、「漬物王国　山形　ブログ　漬物の梨屋」の中でも何度となく紹介しておりますが、食べる食材も偏食にならないようバランスの良い食事を心がけることが重要です。

このブログを見て頂いた皆様が、インフルエンザに罹患することなく、元気にこの冬を乗り切ることが出来るようお祈りしております。



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