最近、しょーこは ピルエット（回転ワザです）の練習に励んでおります
。
と いうのは 先週 第１回目のブルーバードのリハをやったんですが、そのときに思ったのは 「ピルエットが全然できてない
！！！」
今回の振付は 結構 回るのが多くって ある意味 それが見せ場だったりもしてます。
でも しょーこは ピルエットは 大の苦手
。
このあいだも 回ってるうちに 軸がずれていって 空中分解しちゃう感じでした
。
今回のアダージオ、振付そのものも しょーこの力量には ちょっとハードルが高いので 全部をカンペキにってのは ちょっと厳しい・・・かな
？って感じなんですが、せめて 次回のリハーサルまでに 自分で 来週までの課題を決めて たとえ それが 完成していなくっても 自分なりに その 課題に対する 「解答
」を用意して リハに臨みたいなぁ なんて 思ってるんです。
それで 今回の課題は 「ピルエットの改善」
一週間 いろいろ試行錯誤を重ねたんですが、どうも 空中分解の原因は 軸に対して 肋骨から上の部分が 後ろに反っていってしまうこと が 原因かな？って ところまで行き着きました。
でも そこから先 どう 意識を持てば 反っていかないのかが よく分からない
。
どうも 腹筋が抜けちゃってるから らしいんだけど、その「抜けちゃう」ってのも 無意識に近いので どこをどう 意識すれば 腹筋が抜けないのか ずっと 探っていたんです。
なかなか 答えが出なくって タイムリミットの 次のリハの日は近づいてくるし だんだん焦ってきた ところで 金曜日 ＳＧＩバレエスタジオの川上寛子先生のレッスンに参加したときに ひとつ すごいヒントをいただいたんです。
それは 「常に骨盤より 肋骨が前
」ということ。常に 横から見た 自分の姿勢を気にするように アドバイスをいただきました
。
確かに 骨盤を 真直ぐに立てて その 骨盤の位置を固定したまま 肋骨の部分だけを 前に持ってくると 下腹にぐっと それこそ ボールとかを 下腹で受け止めたみたいに ぐっと凹んで 力が入るポイントがある
！！（このときに 骨盤が後ろに退けていってしまうと 凹まないです。）
すご～い
。
しょーこの場合 「肋骨」で意識すると 肩が前に出すぎたり 逆に後ろに残っちゃったりするので 「両肩のラインを保ったまま 脇の 腕の付け根を 骨盤より前へ」 と アレンジしてます。
でも その 脇の下の位置を ちゃんと前に保ったまま という意識が ちゃんと保てたときは ピルエットが 空中分解しないかも！？
おまけに 肩が上がってきたりもしないし、首もつけやすい。
おお～、 求めていた解答は これか
振り返ってみると 今まで 何度も注意されてきたことのはず なのに こうやって お尻に火がつくまで ちゃんと定着させる努力をしてこなかった自分が ちょっと腹立たしいです。
それと もうひとつのアプローチは、「ポアント（トゥシューズです）で回る ということに慣れる！！！」
というのは しょーこは ポアントでピルエットって やっぱり どこかに ちょっと 「怖い」っていう感覚があるんです。
それで どうしても ピルエットの時に 一瞬 ひるんでしまう
。
なので これは もう 慣れることでしか解決できないかな と 思って ポアントを履いたときには 「ヘタで恥ずかしい」 とか そういう感情を抑えて ばんばん 回る練習をしています。
その効果あって だんだん ピルエットへの恐怖心がなくなってきたかな。
ちょっと 回るのが 楽しくなってきました
。
それがうまくいくかどうかは 別として、とりあえず ギリギリできたが 今週の課題 に対する 解答は用意できたので それをもって 明日のリハに挑みたいと思ってます
。
なんかね、こういう 試行錯誤の過程が 苦しいんだけど すっごく楽しいんです。
ちょうど 武器とかのアイテムをコレクションしながら先に進む 攻略ゲームみたいな感覚かな？（バレエとゲームを一緒にしたら怒られそうですが・・・）
さて、明日は ２回目のリハです。
寝る前に もう一回 ＤＶＤで 振付の確認をしておかなくっちゃ！！