今週の宿題！！

最近　しょーこは　お稽古のときに　スタジオに持ち込む小さいバッグを　新しくしました。

先日　渋谷のMark Ｃｉｔｙをぶらぶらしていたら　偶然　目に留まった　スパンコールの小さいトートバッグに一目惚れして　思わずゲット！！

大きさがちょうどいいので　レッスンのときの　シューズやタオルなんかを入れる袋に使っています。

しょーこは　キラキラが大好きなので　キラキラ・アイテムがあると　テンションが上がるんです。
これで　レッスンのほうも　テンションが上がって　上手に踊れるかな！？

 

さて　今日は　ＳＧＩバレエスタジオの　川上寛子先生のレッスンに参加してきました。

このクラスは　難しいんですが　すっごく勉強になることが多くって　毎回　いい刺激をいただいているんです。

今は　立ったときの　骨盤から上の姿勢の組み立て方を修正中です。

というのは　しょーこは　腹筋に対して　背筋が異常に強いのもあって　背中側の腰骨の上あたりに　姿勢が「乗っかって」しまうんです。
で　その結果　お腹側はまるまる抜けて　ぽこっと出てしまうし、全体に　バランスが後ろにずれていってしまう。

さらに悪いことには　しょーこの場合　その　「腰骨に乗っかった」状態で　バランスがうまくとれてしまう位置があるんです。
ルルベのパッセバランスで　うまく乗っかると　２０秒くらい　全然普通にバランスとっていられる。（これも　「静止画像になっちゃダメ」　って　毎回　言われてますが・・・）
でも　それが　正しい　まっすぐな姿勢に入ると　たちまち　３秒も留まっていられない・・・。
そうなってしまうと　よっぽど自分で意識して気をつけていないと　楽な　「乗っかった」姿勢になっていってしまうんです。
今日なんて　その　川上先生のクラスと　その後行った　明大前のティップネスの　李先生のクラスで　あわせて１０回以上　「お腹が抜けてる」って　注意されましたもん。
ホント　進歩がないなぁ・・・。

今　その　バランスの取れない位置　で　ビミョーに苦戦しています。

とりあえず　「乗っからない」位置で　バランスを取っていられる筋肉の使いかたを見つけるのが　今週の課題かな。
最近　このクラスに参加すると　毎週　そうやって　一週間の　「宿題」を　設定しています。

さぁ　来週の川上先生のクラスまでに　自分なりの解答を探せるかしら
1週間かけて　ちょっと探ってみようと思っています。