体が必要としているもの

「アレが食べたい」って強く思うときは、体が必要としているときだから悩まずに食べちゃっていい、って考え方があるそうです確かに、最近食べてないもの、体に不足しているものは何かな～、と自分の内側の声に耳を傾けると・・・「コレが必要だよ」って聞こえてきそうですね
まあ、ダイエット中なんかで甘いものが好きで・・・なんて時には、「本当に必要」って聞き返す必要もありそうですが


普段、炭水化物中心のメニューが多い私・・・栄養が偏っているなぁ・・・と感じます
「野菜が食べたいーーー」と感じた時には・・・こちら。
滋賀県の自然栽培農園から直送された野菜が美味しい花様（かよう）さん

サラダは色とりどりの野菜をそのまま・・・あるいはディップをつけてモリモリ他にも野菜料理やキノコ料理がいろいろ・・・美味しいです


そういえば、お肌のお手入れも同じことですね
頬にじっと手をあててみたり、鏡でよーーく見てみたりすると・・・「乾燥して水分が足りないの！」「毛穴が詰まって汚れているの！」「角質がたまってくすんでいるの！」なーんてお肌の声が聞こえてきます。

ヨガの教室でも、先生がおっしゃる「自分の内側の声に耳を傾けて・・・」という言葉が、やっと最近分かってきた気がします。