これはお友達が紹介してた本。
帯に
とあったので、マインドフルネスを体験したかったので、読んでみた。
ところがどっこい『マインドフルネス』って言葉は、本の中には一切出てこないんだけどね。
「左脳さん」「右脳さん」は著者が勝手につけた名前で、実際に左脳と右脳ではないんだと思う。
左脳の一部。と右脳を含んだもっと大きなもの。かな、と思った。
私は左脳が強い。自覚がある。なんといったって、思考が好きだもん。
「思考を手放せ」的な事が書いてあるけど、全ての思考ではなくて、負の思考の事なんだと思う。
右脳さんの声はわたしにはなかなか届かない。もう、それはもう、気づいていて、気づけるようになりたいなぁ。
右脳さんの感じた事を、左脳さんで的確な言葉に変えられる人になりたい。
まずは右脳さんの声を聞く事なんだけどさ。
だから、実践をしてみようと思う。
やらなくちゃいけない事が沢山ありますけど。
エレベーターの呼吸は、気づいた時にいつでも。とりあえず、出勤の道々やってみよう。ところで、出勤の道々は、膝が痛くならない歩き方の練習道でもある。両方できるか？
右脳散歩は、帰り道にやってみよう。いま、オクトーバーウォークという、歩数で競うイベントに参加中だからちょうど良い。
「いま・ここ」のイメージングは寝る前かな。わたし的には、小川のイメージより、ジャングルの中の方がイメージはしやすいんだけど、合ってるかどうか分からないから、とりあえず寝る前は小川だな。寝る前じゃない時はジャングルで行くかもしれない。
意識の変容がおとずれますように。
