筋肉づくり

音楽：リピュア　音楽の卵

コロナのため，歩かなくなったためなのか？

食器洗いをすると背筋が痛い。
散歩しても５分と歩けない。
お尻の奥が痛い。
腹が出てきた。

筋力が落ちてきたためか。
と，最近気づいた…。

これではいかん，と筋肉づくりに取り組んで１か月。

少し楽に歩けるようになった。