本番前の30km走を敢行

5月24日（水）　晴れ

昨日とは打って変わって朝から快晴の空。天気予報によれば、午前中から気温が上昇して午後には最高気温24℃くらいになるとのことでした。

朝の早いうちは昨日の低気温の影響が残っていて、風が冷たく感じました。これは、走るならば朝のうちと言っているようなものです。

函館マラソンを約1か月に控えて、本番の3週間前に30km走を入れる必要がありますが、今日の午前中ならば長距離を走れるのではないかと考え、急遽30kmを走ることにしました。やや場当り的判断ですが、思い立ったが吉日とも言いますので。

準備に何だかんだと時間を要したため走り出したのは9時50分頃でした。もう少し早ければよかったのですが。

走り始めは極めて順調でした。まだ日が高くないため木陰が多く、その木陰は昨日の低温を引きずっているため明らかに涼しいのです。きっとまだ日が当たっていない路面の気温が低いのでしょうね。

調子よくズンズン走りました。時計を見ながらだとどうしても調整してしまうので、体感重視で走り続けます。体感的にはキロ5分50秒くらいと思っていました。

20kmあたりまでは快調でしたが、徐々に日が高くなるにつれ木陰は減るし気温は上がるし辛さが増してきました。それでもペースは落とさず。

函館のときに気温がどうなるかはわかりませんが、時期的に今日くらいの最高気温25℃前後は充分あり得ます。暑いからといってペースを落としているようではサブ4を狙えませんから。

後半10kmはかなり苦しい走りになりましたが、何とか頑張って終了しました。走り終えて時計を止めると、2時間51分28秒。


想定よりも速く、キロ5分43秒とはほぼサブ4ペースではないですか。声援なし（当たり前だ）、無補給、単独走でここまで走れるとは上出来ですな。この調子をあと1か月維持することにしましょう。

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今日の30kmを加えて、今月は早くも300kmを突破しました。あと7日で94km走れば400km超えです。1日13km程度なので何とかなりそうな気はしますが、来週はやや雨っぽいのが気になります。

ラン資金　　　　 +5397円
月間走行距離　　　 306km
年間走行距離　　　 1663km