仙台太郎

これから、大学時代の友達らとの飲みです！

濃いメンバーです！

ありがたい仙台太郎さん似の照明さん。
他にも、スタッフ系と出演系と総勢１０名ほどです！
まだ増えるかも！

懐かしいおしゃべりいっぱいします！

スタジオfive f

本日ジャイロトニックを受けた、

スタジオfive f

ＮＯＳＳのインストラクターの講習の尾陰由美子先生が主催のスタジオです！

すごく綺麗で素敵な作りで、気持ちの良い空間です！

写真はＮＯＳＳの同期インストラクターで、
フィットネスのプロフェッショナルの

梅本道代さんと！

アクトスペース
http://www.actspace.com/

スタジオfive f
〒5918023
大阪府堺市北区中百舌鳥町４-５６１-８

ふわぁ～♪羽が～

本日のジャイロトニックのトレーナーは岩本多恵さん。

大学の先輩とかをご存知で、バレエダンサーさんでもあります。

初めてのジャイロトニックは螺旋の上半身を回して、足を回して腕を回して、体をほぐしていただきました！

終わって、立ち上がったら、羽が生えたように、背中が伸びて、心身共に解放されました！

超～気持ち良い～
背も伸びて羽が生えた～

ジャイロトニック

これから、ＮＯＳＳのインストラクター講習の先生である尾陰由美子先生のスタジオ

five f

で、ジャイロトニックを受けます！

こちらは、螺旋の運動で、
身体機能を良くしていくのだとか！

今回はいろいろな事にチャレンジできるので、すごく楽しみ！！

うぅ～ん♪のびる～♪

ルーシーダットンのレッスン

講師はゆきえさん。

しっかりと、ゆっくりと呼吸をしながら、
体をゆるめて、伸ばしていきます。

昨日のアフリカンで、すこし腰が痛かったのですが、
すごく、気持ち良く伸ばせたので、
腰が軽くなりました♪♪♪

ルーシーダットンは呼吸方とストレッチとツボ押しの組み合わせなので、
無理なく、自分の体に合わせて進めて行かれるのも、魅力です！

気持ち良かった～♪