りぼん・とらいある49-2♪日記♪

お天気良くて、芝居のお稽古へ行くのに、駅まで４０分歩きました♪
気持ちよかったです！

今日は、肩凝り改善のYouTubeもアップしました♪
https://youtu.be/l4pfztXx2pw
良かったらご覧くださいね♪


★体が喜ぶこと♪
ウォーキング40分
リボン・コンディショニング


★食べるもの♪
朝：柿、家の庭のみかん
昼：玄米お結び
夜：差し入れのおかずパン、サラダ、ふろふき大根、ビール、ワイン