りぼん・とらいある49-1♪肩凝り改善RBC♪

肩凝り改善のリボン・コンディショニングのご紹介です♪
小さなバランスボールで、方の回りの筋肉をほぐして→稼動域をひろげ→ストレッチしてから→安定させ→よく動くようにしてゆきます。

動画では、分かりやすいように、大きな動きでやっていますが、自分の気持ちのよい程度の動きで、小さな動きから始めて、段々大きく出来るように成ることが、理想です♪

肩凝り改善RBC♪YouTube動画↓↓↓
https://youtu.be/l4pfztXx2pw