「体育の日」はのんびりでしたが、７０代後半 体力過去最高とか！

たっきーです。
今朝の朝刊に日の丸・「体育の日」。
私は、相棒がパン教室に出掛けるのに車で送りその後はまっすぐ帰宅しのんびり。
新聞に気になる記事があり、あえて出来たばかりのスポーツ庁公表の2014年度体力・運動能力調査の結果記事をもう一度。
BMI(体重を身長の2乗で割った数値)とADL(日常生活活動テスト)で判定した「体力年齢」についての記事。
体力年齢が実年齢より老いていた人の割合を体重別で見てみると、
普通 44.4%
肥満 50.3%
低体重 65.7%
私の体力年齢は41歳、実年齢は高齢者⁉︎
体重52㎏、低体重の仲間入りで間違いなく痩せすぎでした。
一生懸命食べているのですが、歳を重ねると痩せるより太るのが難しい気がします。
若い人でもスタイルを気にして痩せている人が多いようで、最近注意を呼び掛けるテレビ番組もチラホラありますね。
見た目も大事でしょうが中身で勝負‼︎

70代後半の体力は過去最高だそうなので、私も運動•睡眠•栄養をバランス良くとり、追いつき追い越して健康寿命を延ばしていきたいですね。

今年の秋は短かく感じるのでは、すぐ冬が来そうです。
午後５時すぎの東の空。