たっきーです。
好天が続き乾燥注意報も出っぱなしですね。
今日も最高気温は26.7度で平年より4度も高く、9月下旬のお天気です。
夏日が続く毎日で、10月に入って雨が降ったのは10月1日の1日だけです。
庭の植木も最近少し弱ってきました・・・そうです、水やりの回数が減っていたのです。
こうも好天が続くとついついお出かけが楽しくなり、庭に出ることが少なくなっていたのです。
庭の植木さん、ごめんなさいです。
乾燥注意報が出ていると火の元に注意が必要ですが、私の「口」も要注意です。
言っておきますが悪口ではありませんよ。笑
実は私はドライマウスで口が渇いていることが多くて、空気が乾燥しているとさらに辛い状況となります。
唾液腺を切除しているので唾液の出るのがが少なく、何も口に入れないとすぐ乾燥状態となり喋るのも辛くなるほどです。
水分は定期的に摂っていますが、それでも口の中が潤っている時間は短く唾液の重要さが身にしみます。
そんな中、ドライマウスの勉強会に行って教えてもらったのがガムを噛むと良いということ。
ガムも色々な種類がありますが、いま私が噛んでいるのは「保健機能食品」のガムです。
一日のうち食事中と寝ている時以外はほとんど噛み続けています。噛むことによって顎の運動・脳の活性化、そして一番良いことは唾液が出やすくなることです。
ガムを噛んでいると、常に口がもぐもぐしているので見た目にはあまり良くない姿ですが、お許しをいただいて噛んでいます。どうしても難しい時はペットボトルの水やお茶を飲みますが、持ち歩くのも大変ですからね。
きちんとマナーを守って噛み終わったら紙に包んでゴミ箱に捨てていますが、ときどき床や道路にべったりくっついたガムを見ると気分が重くなります。
一日に噛むガムの量は結構多くて、リビング、勉強部屋、そして車の中にそれぞれボトルが置いてあります。笑
ボトルの中には捨て紙がきちんと入っているので、安心して噛むことができます。また、捨て紙はときには付箋紙としても使うことができ重宝しています。
マナーを守って健康に！
マナーについてですが、相変わらずタバコのポイ捨てが見かけられます。走行中の車の中から火のついたタバコをポイ捨てされるのを昨日も見ましたが、乾燥注意報が出ています。
皆さん、ポイ捨てはやめましょう！
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ロッテ キシリトールガムファミリーボトル 143g |
| 歯ぐきが健康に保たれ、顎の運動、ドライマウス解消の手助け、私にはいいこといっぱいです。 | |
| ロッテ |
