今日も東京の空は黒い雲で覆われている所と、入道雲モクモクのこれぞ夏の空
という所があって、お天気は不安定のようです。
さて、３回に渡って書いた『「他人と比べること」を手放す』シリーズですが、結局のところ、自分自身への信頼、すなわち『自信』ですね。この、自信をしっかりと築く、と、いうことがキーとなります。
そして、自信は自分への愛（自己愛）とイコールで結ばれます。
自分を愛せなければ、自分を信じることなんてできません
ということ。
自己愛と自信は何をするのも一番の基本中の基本
最大の要となりますから、くどいようだけど、ここで改めて書いていこうと思います。
と、いうことで、今回は自己愛について。
わたしたちは小さいときから、「自分のために」ということはタブーのように育てられてきました。
自分よりも他人のことを考えましょう。
そうしないと自分勝手な人間になってしまって社会で抹殺
されてしまいますよ、と。
だから、自分のことを褒めることはとても抵抗があるし、そんなこと、してはいけないよう感じてしまいます。そのせいか、自分の長所を挙げることよりも短所を挙げるほうがずっと得意。
つまり、自分へのダメだしはいくらでもできるけど、自分の良い部分を認めること、はとても苦手。
そんなことだから、自分を愛し、認めましょうと、言われても、
わたしの○○なところが直ればもっと自分のこと好きになるのに。。。
と、ある条件を満たさないと、つまり、そのままの自分のことは愛せない、認められない。そんな人、多いのでは？
でも、本当の自己愛とは、
自分の○○が直れば、という条件をまったく付けずに、今のありのままの自分をそのまま愛せる、認めることができる
こと。
ありのままの自分を愛せないから、そのままの自分を認めることができないから、他人の目に映る自分が気になってしまって、いつも周囲の顔色を伺ってしまうのです。
そんなこと続けていたら、疲れてしまいますよね。
そして、疲れてしまって、なんとか今の状況を変えようとするのだけど、どう変えていいのかわからない。。。
なにもかもがイヤになってしまって、そんな自分がもっと嫌いになってしまう
ループですね。
負のスパイラル。ドツボにハマりまくりです
このループから脱出する方法は
ただ、ありのままの自分を認め、愛すること。
そのための第一歩、それが魔法の言葉
を毎朝、鏡に向かって唱えること。
その言葉は
わたしってかわいい
最初のうちは抵抗があるかもしれません。
でも、そのうち慣れるから大丈夫
そして、朝だけでなく鏡を見るたびに言うように意識するといいでしょう。
結局のところ、自分のことが好きになれない、ありのままの自分を愛せない、そんな自分のことを一体、誰が好きになってくれるのか？
素敵な人に惚れられたいなら、まずは
自分が惚れる自分になること
だれかに大切にされたいなら、まずは
自分で自分のことを大切にすること
ありのままの自分を認めて受け入れてもらいたいなら、まずは
自分でありのままの自分を認め、受け入れること
自分を愛する、大切にする自己愛とは、けっして自分さえ良ければ他人のことはどうでも良い、という自分勝手なエゴではありません。
なぜなら、
自分を大切にすればするほど、同じように他人も大切に思えるようになるから。
たとえ、欠点だらけでも、ありのままの自分を認めることができれば、他人の欠点が目に付いても、同じように他人を認めることができるから。
全ては自分で始まり、自分で終わる。
自給自足だね
次回は『自信』について
