dinner

・胡桃とレーズンのカンパーニュ
・豆腐とワカメの味噌汁
・チキンのトマト煮
・明太子とタマネギのフェトチーネ（グルテンフリー）
・キャベツと菜の花のサラダ（ドレッシングはチアシードオイルと燻製醤油）

美味しあわせ
でも飽きっぽいから一回食べたものは、あまりリピしないな～

胃腸が整ったら、辛いものや中華も時々作ろうと思います。
今は、整腸治療をしてるので、刺激物は控え気味。時々は摂りますけどね～。

ciaociao

lunch

・玄米
・細れめかぶの味噌汁
・カレイの煮付け
・チキンの山芋＆アオサ和え
・刺身こんにゃく
・大学芋
・キャベツと菜の花のサラダ

メイン二品のよくばりlunch。満足なプレートでした！
ナメタカレイ、リピ確定


ciaociao