サーチュイン遺伝子がオンになっているか？

寿命を伸ばす遺伝子、サーチュイン遺伝子がonになっているか調べたい。


多分、onになってると思う。


どうやってonにするか？


それは・・


簡単なんだよね～


ムフフ

dinner

・春巻き　（春雨、さつまいも）
・キャベツ　（ドレッシングはチアシードオイルと燻製醤油）
・菜の花のおひたし
・春雨と明太子とお豆の和えたものを韓国ノリで巻いて
・ワカメと切り干し大根の味噌汁
・赤ワイングラス一杯


ポリフェノールで抗酸化作用して、お野菜たくさんのアンチエイジングディナーにしました。
さつまいもがほっくり～
春雨の和え物も食感美人～
自宅ご飯が一番美味しい今日この頃～


美味しあわせ

ciaociao

本が好き

小学生＆中学生の頃は、恋愛小説にはまり、


高校生では、詩集や伝記にはまり、


大学生では、推理小説、


社会人になってからは、ビジネス誌はもちろん、How to本やベストセラー本等に目を通すようになりました。

最近は、医療や美容、宗教や政治などの歴史関連、その他多数の分野に興味があります。
あと、大学時代の教科書を見返すようになりました。

私にとって、図書館は昔から大好きな場所です。
図書館通いは、小学生から日課でしたね。


体力と時間が許す限り、一日中、本を読んでいたい。


本の魅力は多種多様だと思いますが、
映画と同じで色々な世界に連れて行ってくれたり、
気づき　があり、心の成長を助けてくれたり、
何と言っても、日本語を学べます。
表現力に乏しいことで、歯がゆい思いをしてきた自分にとって、
母国語である日本語を改めて学ぶことは、心と頭の整理作業の様な事です。


日本語の上達には、翻訳が効果的だそうで、
それも平行していきたいと思います。

表現力が豊かな人　や　本　を読んでいるだけで、
美しい言葉が自分にも身についてゆく感覚。
逆もありますが(笑)

さて、今日もウォーキングも兼ねて図書館へ行ってまいります。


ciaociao

lunch

・玄米
・大根の葉と細れめかぶの味噌汁
・春巻き　（豆腐と山芋、春雨）
・大学芋
・刺身こんにゃく


山芋が多すぎて、春巻きの皮が二重◎


今日も美味しあわせ


ciaociao