デトックス週間の食事

早朝から仕事へ行ってきました。

外を歩いている高齢者で、マスクをしてない方が目立ちます。

マスクが早く手元に届きますように！

デトックス週間が始まったので、食べられる時にしっかり食べたいと思います。

朝の一杯

・kombucha ドライマスカット、ドライクランベリーで二次発酵しました。

breakfast

・サンドイッチ、ホットティー

lunch

・ビーフ、ビーンズなどのメキシカンサラダ

貧血週間なので、ビーフを頼みましたが、少し重かったです。

チキンかお肉無しにしたら良かったかな。

頭で考えるより、食べたいものを食べた方が良い時もありますね。

おやつ


・バナナ、甘夏、ブラッドオレンジ

・グルテンフリーのクッキー2本

柑橘類が無性に食べたくなる時があります。

dinner

・豆腐、サキイカのコチュジャン和え、海苔

・大根と手羽先のカレースープ

・草団子3つ 

たくさん食べて倒れなおようにします！