低血糖にならないように栄養摂取

朝の一杯

・kombucha みかんで二次発酵しました。

breakfast

・大根、カリフラワー、しめじ、おくらのトマトスープ　豆乳を少し入れました。

おやつ❶

・コーンチップス、フムス、カシューナッツと紫玉ねぎのサラダ、お煎餅、ドライプルーン、ドライアプリコット、ヘーゼルナッツ

またまた低血糖の前兆が起こりました。

というか、もうほぼ低血糖。

動けなくなってしまうと、消耗が激しいので、その前に食べないと！

こうゆう時にジャンクフードはありがたいです。

ザクザク食感が欲しいので、チップスをボリボリといただきました。

仕事中のドリンク

・サプリメント

遅めのlunch

・焼きそば　ハーフサイズ

・草団子3つ

dinner

・麻炭を入れた豆乳ヨーグルト、フラックスシード、チアシード、ヘンプシード、カカオニブ、バナナ、イチゴ、ブルーベリー、蜂蜜

ちょっと熱っぽかったので、冷たいものを欲しました。