今朝は、空腹を感じなかったので、飲み物だけで過ごしました。
午後から夕方にかけてが、よく食べられます。^ ^
朝の一杯
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・kombucha ブルーベリーで二次発酵しました。
朝のドリンク
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/00/39880bb346f0766b32aadc8a91573701.jpg?1587080595)
・マヤナッツと抹茶に豆乳を入れて温めました。
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・マヤナッツと抹茶に豆乳を入れて温めました。
lunch
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/b9/10d6c0e33b238c6469287d21363e1c61.jpg?1587105013)
・野菜スープ 豆乳を少し入れました
・カステラ チアシード、ヘンプシード、ポピーシードをトッピングしました。
・デーツとピーカンナッツ、アーモンド
食後のドリンク
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・ルイボスティ
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・ルイボスティ
おやつ
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・パンケーキ 桑の葉入り
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・パンケーキ 桑の葉入り
ビーポーレン、カカオニブ、ヘンプシード、ギー、ココナッツシュガー、モンキーバナナ2本、ブルーベリー、イチゴをトッピングしました。
dinner
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/b0/95df9b089a2a4cc2314a126bc84bfb6e.jpg?1587115364)
・豆腐、サキイカのコチュジャン和え、海苔
・レモンウォーター
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