午後から夕方にかけて食欲が出る

今朝は、空腹を感じなかったので、飲み物だけで過ごしました。

午後から夕方にかけてが、よく食べられます。^ ^

朝の一杯

・kombucha ブルーベリーで二次発酵しました。

朝のドリンク

・マヤナッツと抹茶に豆乳を入れて温めました。

lunch

・野菜スープ　豆乳を少し入れました

・カステラ　チアシード、ヘンプシード、ポピーシードをトッピングしました。

・デーツとピーカンナッツ、アーモンド

食後のドリンク

・ルイボスティ

おやつ

・パンケーキ　桑の葉入り

ビーポーレン、カカオニブ、ヘンプシード、ギー、ココナッツシュガー、モンキーバナナ2本、ブルーベリー、イチゴをトッピングしました。

dinner

・豆腐、サキイカのコチュジャン和え、海苔

・レモンウォーター