入浴すると食欲が無くなる

カロリーは気にせず、たくさん食べて、

たくさんトレーニングをして、筋肉をつけることが目標です！

そして、動ける体になる！

もっぱら下半身のトレーニングが中心です。

朝の一杯

・kombucha ブルーベリーとドライクランベリーで二次発酵しました。

breakfast

・麻炭を入れた豆乳ヨーグルト、フラックスシード、チアシード、ヘンプシード、ビーポーレン、カカオニブ、アーモンド、ブルーベリー、イチゴ、蜂蜜

lunch

・大根、トマト、玉ねぎのスープカレー

・パプリカ、かぼちゃ、手羽先のグリル

・バゲット

おやつ

・デーツとピーカンナッツ、ドライプルーン、ドライアプリコット

dinner

なし

炭酸水にレモンを入れて飲んだり、

お風呂に入ったら、食欲が無くなってしまいました。^^;