朝からたっぷり動いた日

朝から掃除をしたり、仕事をしたりとバタバタ過ごして、あっという間に時間がすぎました、、

朝の一杯

・kombucha ドライ黒イチヂクで二次発酵しました。

アコベリィのと比べると美味しくないな、、

朝のドリンク

・チコリコーヒー　ココナッツオイルを入れました

lunch

・アサリご飯

・干しえのきと玉ねぎのスープ　玉ねぎ粉をたっぷり入れたら茶色くなりました。^^;

おまけ:夫のランチ

・チョップドサラダ

・アサリのスパゲティ

・干しえのきと玉ねぎのスープ　豆乳を入れました

おやつ①

・びわ、ライチ、アメリカンチェリー

・デーツとピーカンナッツ

おやつ②

・パピコ　チョココーヒー

甘かったー！こんなに甘かったかな？

dinner① 16時ごろ

・パングラタン

・バオバブパウダーを入れた手作りの豆乳ヨーグルト、フラックスシード、チアシード、ヘンプシード、ビーポーレン、パンプキンシード、アーモンドバター、ドライプルーン

dinner② 19時ごろ

・ワカメのお味噌汁

・コロッケ　平田牧場

・チコリコーヒー　豆乳を入れました



おまけ:夫のdinner

犬ごはん:食欲旺盛なワンコ達

ワンコ達の朝ごはん

・マカロニ

・鱈

・大根、ブロッコリーの茎、にんじん、椎茸

・オリーブオイル少々

ワンコ達の夜ご飯

・りんご

・ささみ

・大根、にんじん、えのき

爆食いでした。🐶

今朝のティちゃんの体重は、3.8kgでした。🐾

8ヵ月前は、4.4kgでした。

目標は、3.5kgです。

暑くなるとバランスが乱れがち

朝の一杯

・kombucha レモン、コーラ(スパイス)

アコベリィのコンブチャは、本当に美味しいです！

私のとは比べ物にならないほど！コンブチャ作りに熱心なだけあるな〜。

朝のドリンク

・ソイラテ　デカフェ

一杯目はブラックです。

breakfast

・パングラタン少々

lunch

・オレンジ　ココナッツチップス

おまけ:夫のランチ　

ボリュームたっぷり！
パングラタンがオニオングラタンスープに似ていて美味しかったそうです。^ ^

郵便を出すついでに、ワンコ達とお散歩へ行ったら暑くて、アイスを欲しました。^ ^

おやつ

・ピノ　チョコミント味

dinner

・バオバブパウダーを入れた手作り豆乳ヨーグルト、ココナッツオイルで炒ったオートミール、パンプキンシード、チアシード、ヘンプシード、カカオニブ、アーモンドバター、ココナッツチップス

・夫用の餃子を一つ味見しました。^ ^



おまけ:夫のdinner

平田牧場の餃子、肉が美味しいので、特に男性は好きだと思います。

炒飯には、大葉を入れました。^ ^

犬ごはん:いつも通りの爆食い

ワンコ達の朝ごはん

・パン

・鰤

・大根、ブロッコリーの茎、えのき

MARNI(トイプードル)は、ドッグフード(カリカリ)と混ぜました。

ワンコ達の夜ご飯

・パン

・砂肝

・大根、ブロッコリーの茎、にんじん、えのき

爆食いでした。🐶

今朝のティちゃんの体重は、3.8kgでした。🐾

8ヵ月前は、4.4kgでした。

目標は、3.5kgです。

食欲旺盛週間

朝のドリンク

・ソイラテ　デカフェ

breakfast

・パングラタン

食後の飲み物

・ローズのビネガードリンク

lunch

・トマトとナスのアラビアータ　グルテンフリー

・チョップドサラダ(きゅうり、にんじん、紫玉ねぎ、トマト、ハム、カシューナッツ、ゴボウチップス)

めんどくさかったので、夫もグルテンフリースパゲティ(とうもろこしと米粉)にしました。

普通に食べていました。^^;

dinner

・ニラと玉ねぎの蕎麦粉のチヂミ

・ワカメスープ

夫には、冷奴も用意しました。^ ^

おやつ

・アイス

ドッグフードにトッピング

手作りご飯にする第一歩は、ドッグフードに肉や野菜をトッピングしていました。

今日はそんなメニューをMARNIに食べさせました。

季節の変わり目は、食欲にも変化があるので(私もです)、食欲が落ちたら、焦らず観察することを心がけています。

ワンコ達の朝ごはん

・ドッグフード

ワンコ達の夜ご飯

ティちゃん(ダイエット中のチワワ)

・ささみ

・大根、ブロッコリーの茎、きゅうり、椎茸

・ドライクランベリー少々

MARNI(トイプードル)

朝ごはんを残していたので、残りにティちゃんのご飯のスープとささみをトッピングしました。

夜ご飯は、完食でした。

今朝のティちゃんの体重は、3.8kgでした。🐾

8ヵ月前は、4.4kgでした。

目標は、3.5kgです。

またカレー^^;

今朝は、通院でした。

電車が混み始めましたが、以前とは比べると空いていますね。

病院では、消毒剤の窃盗やマスクを忘れたと言って余分にもらう人などがいるそうです。

日本がそんな風になるなんて！

どんな時でも冷静で居たいと改めて思いました。

lunch

・ダルカレー、エビとイカのカレー、野菜カレー

・チャイ

おやつ

・ホットビネガー

・どら焼き

dinner

・豆腐、ブロッコリー、サキイカのコチュジャン和え、海苔

犬ごはん:MARNIの食欲にムラが出てきました

MARNI(トイプードル)は、ティちゃん(ダイエット中のチワワ)とは対照的で、痩せ気味です。

MARNIは昨日から野菜を残すようになりました。

きゅうりが嫌いなのかと思いましたが、今日も残していたので、明日からも様子を見たいと思います。^ ^

ワンコ達の朝ごはん

・パン

・鰤

・大根、ブロッコリー、椎茸

ワンコ達の夜ご飯

・マカロニ

・砂肝

・大根、ブロッコリーの茎、えのき、椎茸

・オリーブオイル少々

今朝のティちゃんの体重は、3.8kgでした。🐾

8ヵ月前は、4.4kgでした。

目標は、3.5kgです。

一日中ほぼ寝てました^^;

なんだか体の疲れが取れないので、ほぼ横になっていました。

お昼寝も出来て心地良いです。

毎日、半身浴しないと疲れが取れませんね、、

breakfast

・ココナッツオイルで炒ったオートミール、パンプキンシード、ヘンプシード、チアシード、カカオニブ、アーモンドバター、豆乳少々

lunch

・白米、発芽玄米、キヌア、寒天を炊いたもの

・肉野菜炒め

・海苔

おやつ

・苺大福

dinner

・イチヂクと生ハム、ビワ

トリュフ塩とオリーブオイルをかけました。

犬ごはん:きゅうり

きゅうりをカットしていると夏の香りがします。

ティちゃん(ダイエット中のチワワ)は、爆食いしますが、MARNI(トイプードル)が食べたり食べなかったりなので、明日は火を通してみようかな。

ワンコ達の朝ごはん

・パン

・鰤

・大根、ブロッコリー、きゅうり、椎茸



ワンコ達の夜ご飯

・マカロニ

・ささみ

・大根、ブロッコリー、えのき、大葉、みょうが

・オリーブオイル少々

今朝のティちゃんの体重は、3.8kgでした。🐾

8ヵ月前は、4.4kgでした。

目標は、3.5kgです。

アーモンドバターが美味しい

今日は、朝からバタバタと過ごしていました。

zoomミーティングが120分ほどあり、ちょっと疲れました、、

明日はゆっくり過ごそう。

breakfast

・野菜スープ　豆乳を入れました

・米粉パン　アーモンドバター、ヘンプシード、チアシードをトッピングしました

アーモンドバターが美味しいです。^ ^

lunch

・牛肉、エリンギ、ナス、豆苗の甜麺醤炒め丼

おやつ

・どら焼き

dinner

・ブロッコリー

・酢の物

・牛肉、エリンギ、ナス、豆苗の甜麺醤炒め

・チキンのグリル

食後のドリンク

・ソイラテ　デカフェ

犬ごはん:夏の香り

夜ご飯は、大根ときゅうりにみょうがや大葉を加えて、夏のチョップドサラダを作りました。

とても良い香りで、夏生感じました。人間用も作りたいと思います。^ ^

ワンコ達の朝ごはん

・マカロニ

・鱈

・大根、きゅうり、ブロッコリーの茎、椎茸

ワンコ達の夜ご飯

・白米、発芽玄米、キヌア、寒天を炊いたもの

・鶏胸肉

・大根、きゅうり、ブロッコリーの茎、大葉、みょうが、えのき

・オリーブオイル少々

MARNI(トイプードル)が夜ご飯のきゅうりを残しました。

朝は食べるのに、不思議です。

今朝のティちゃんの体重は、3.8kgででした。🐾

8ヵ月前は、4.4kgでした。

目標は、3.5kgです。

連日カレー

今朝は撮影からスタートでした。

飲み物だけ飲んで、出発です！

外出の時の食事は、なるべくカレーを食べるようにしています。

スリランカのカレーが好きですが、なかなか無いので、インド料理をいただくことが多いです。

スパイスが元気にしてくれます！

お腹が膨れますが。^^;

朝の一杯

・kombucha ドライ黒イチヂクで二次発酵しました。



breakfast

・カステラ

とても美味しいカステラをいただきました！

lunch

・ダルカレーとマトンカレー

・チャイ

dinner

・枇杷、ライチ、イチヂク

犬ごはん:疲れた時はドックフード

久しぶりに仕事でたくさん歩いたら、疲れ果てました。

ドックフードがあると助かります。

そして、近所の犬用品を扱うお店が営業再開されたので、とても助かります。

ワンコ達も私も筋肉をつけて、健康寿命を伸ばしたいです。

ワンコ達の朝ごはん

・白米、発芽玄米、キヌア、寒天を炊いたもの

・鰤

・大根、ブロッコリー、きゅうり、椎茸

ワンコ達の夜ご飯

・ドッグフード　ドットワンの鶏肉

・ラム肉のスティック

今朝のティちゃんの体重は、3.8kgでした。🐾

8ヵ月前は、4.4kgでした。

目標は、3.5kgです。

たくさん歩いた日

今日は銀行など用事があり、半日ほど外出しました。

久しぶりにたくさん歩いて疲れました。

よく眠れそうです。^ ^

朝の一杯

・kombucha ドライ黒イチヂクで二次発酵しました。ほのかな甘みが最高です！

breakfast

・枇杷、ライチ

lunch

カレーをチキンにするかラムにするかで迷っていたら、味見してみます？とサーブしてくださいました。^ ^

心遣いに感謝です。

・ラムのスパイスカレー

・赤ワイン

お米は寝かせ玄米にしていただきました。

美味しかったー！

毎日食べたい！

dinner

・クリームパン　ヘンプシード、チアシード、ポピーシードをかけました。

・バナナのどら焼き

無性にバナナが食べたくなりました。^ ^

甘いものを食べ過ぎました。

今日はたくさん歩いたし、良しとしよう。