日本の医療者が語る、毎日の小さな習慣が健康長寿の秘訣

小さな習慣がその人の将来に影響を与える可能性があるため、毎日の習慣に取り組むことで、より健康で長いシニアライフを築くことができます (y.uemura / PIXTA)

 

健康的な長寿を手に入れる方法は、常に人が関心を示します。日本内科学会が認定した総合内科専門家の秋津寿男氏は、小さな習慣が人々の未来に影響を与えると考えており、そのため日常生活の習慣に注意を払うことで、長生きで健康的な老後を実現できると述べています。

心臓血管疾患は高齢者の健康を深刻に脅かします。秋津寿男氏は、日本の雑誌の取材で、脳卒中や心筋梗塞はほとんどが生活習慣に関連した疾患によるものであり、生活習慣のいくつかの小さな改善が疾患を予防し、寿命を延ばすのに役立つと述べました。

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