久し振りに計りますと、体重が減ってました。

久し振りに体重でも計ってみようと思い、体重計に乗りましたら
体重が減っていました。

精神的には今は楽になりましたが、やっぱり１２時間労働？
は前職と変わらずですから、それが原因かな。

でも、
タニタ製体重計の指標
「肥満」⇒「かくれ肥満」⇒「適正」になっていました。
これは喜ぶべきことですよね。

健康診断では「脂肪肝」「べったりと肝臓に脂肪が付いている」
とそう言われましたが、その脂肪もとれたかも知れませんね。
私は、お酒は普段一滴も飲みません。おつき合いのときだけです。


１２/９　　体重７７．０キロ　体脂肪率２６．７
↓
９日後には・・・
↓
１２/１８　体重７５．２キロ　体脂肪率２６．２
↓
さらに、４日後には・・・
↓
１２/２２　体重７４．７キロ　体脂肪率２３．７
↓
そして、さらに
１ヶ月と２７日後の今日、
２/１８　　体重７１．８キロ　体脂肪率２２．０


・・・

＜７１日間の成果＞
体重：５．２キロ減
体脂肪率：４．７減となりました。

『ダイエット名：精神的疲労＋長時間労働ダイエット』
ですね★

朝は、通勤途中にホットのミルクティーを飲み、
昼は好きなモノを食べ、弁当は大盛を注文し、早食い。
夜も夕食後、寝るまでの間に、お供えをパクパクと食べていたんですけど。。。

ダイエットのための運動は一切無し
食事も好きなときに好きなだけ食べる

「精神的疲労＋長時間労働ダイエット」が
もしかしたら、ダイエットの中で『何もせずとも痩せられる』
究極の方法かも知れません。

最大の欠点は・・・
①帰宅後、無口になる②朝、出勤するのが辛い（鬱）③一日中ブルー
④腹が立つ罵倒の言葉を聞かないといけない
（今の職場は違いますよ）

です。

結局、「ダイエットとは」
①好きなこと（食べたいもの）を我慢するという「苦痛とストレス」
か、または②キツイくらいの運動量をこなし燃焼するという「苦痛とストレス」
そして③仕事で成果を詰められたり、小言をいう上司の言葉に耐えるといった
「苦痛とストレス」のどれかがあっての成果のように思います。

ですから、ダイエットしたいのなら、何かしらの「苦痛とストレス」が
つきものなのでしょうね。