なかなか鉄分を摂取するのは難しいですよね。
以前はジョアのマスカット、１日分の鉄分と葉酸を飲んでいました。
以前（転勤前）の職場では昼休み前にヤクルト販売の女性が必ず
事務所と食堂に来ていました。
今（転勤後）の職場では、箱単位のものを売りには来るのですが、
毎日立ち寄ってはもらえないので買っていません。
鉄分不足が気になるなぁと思っていましたら、コンビニで
伊藤園 「鉄分野菜」１日分の鉄分＝6.8ｍｇ を目にしました
ので買って飲みました。
1食分の野菜120ｇも入っているようです。
まず味ですが「旨い！」「とても美味しい！」です。
ですが・・・
炭水化物＝糖質です。
炭水化物が20.0ｇも入っていました。。。
糖類は16.5ｇ
これは物凄く糖質が高いです。
糖質が高い＝美味しい
糖質が低い＝味気ない、青草っぽい
KAGOME 糖質50％オフ 野菜1日これ一本Light は正直言って不味いです。
KAGOME 糖質オフ 野菜ジュース は正直言ってとても不味いです。
ですが、野菜不足が多少でも補えるなら・・・と思って飲んでいます。
・・・
鉄分を摂るために、糖質には目を瞑るか・・・
悩みどころですね。
伊藤園「鉄分野菜」１日分の鉄分＝6.8ｍｇ ですが、
今日（10/27）、コスモスで89円税込で販売していました！
さすがはコスモス、安いですね。
他の食べ物で糖質を意識して抑えて、この「鉄分野菜」１日分の鉄分を
飲むかどうか、それが意識して出来るかどうか思案しています。
以前はジョアのマスカット、１日分の鉄分と葉酸を飲んでいました。
以前（転勤前）の職場では昼休み前にヤクルト販売の女性が必ず
事務所と食堂に来ていました。
今（転勤後）の職場では、箱単位のものを売りには来るのですが、
毎日立ち寄ってはもらえないので買っていません。
鉄分不足が気になるなぁと思っていましたら、コンビニで
伊藤園 「鉄分野菜」１日分の鉄分＝6.8ｍｇ を目にしました
ので買って飲みました。
1食分の野菜120ｇも入っているようです。
まず味ですが「旨い！」「とても美味しい！」です。
ですが・・・
炭水化物＝糖質です。
炭水化物が20.0ｇも入っていました。。。
糖類は16.5ｇ
これは物凄く糖質が高いです。
糖質が高い＝美味しい
糖質が低い＝味気ない、青草っぽい
KAGOME 糖質50％オフ 野菜1日これ一本Light は正直言って不味いです。
KAGOME 糖質オフ 野菜ジュース は正直言ってとても不味いです。
ですが、野菜不足が多少でも補えるなら・・・と思って飲んでいます。
・・・
鉄分を摂るために、糖質には目を瞑るか・・・
悩みどころですね。
伊藤園「鉄分野菜」１日分の鉄分＝6.8ｍｇ ですが、
今日（10/27）、コスモスで89円税込で販売していました！
さすがはコスモス、安いですね。
他の食べ物で糖質を意識して抑えて、この「鉄分野菜」１日分の鉄分を
飲むかどうか、それが意識して出来るかどうか思案しています。
耕三寺・善通寺
国分寺・厳島神社五重塔
祖母とよく訪れた四国八十八ヶ所霊場第51番札所石手寺
2024/9/20相変わらず仕事に追われた生活をしています。
アクセス
トータル
ランキング
伊藤園「鉄分野菜」１日分の鉄分＝6.8ｍｇ。１食分の野菜120ｇも入っているのですね。
とても美味しいけど、炭水化物が20.0ｇも入っていて、糖類は16.5ｇ。物凄く糖質が高い。
鉄分を摂るために、糖質には目を瞑るか・・・ほんとに悩みますよね。
長かった猛暑が通り過ぎ、食欲の秋が来ました。どうぞ、お元気でお過ごしください。
🎃 🍐 🍠
そうなんです
一長一短と言いますか、なかなか難しいですよね。鉄分を摂るために良い飲み物が無いかなぁと思案していました
普段の食事の中から、なかなか摂取出来ていない鉄分を摂る方法となると、たまにはこのような飲み物を飲むしか方法はないかなぁと思っています
水分補給を意識してまして、１日２リットルの水を飲もうとしていました。ですが、水やお茶だけでは味気なく、それなら野菜不足も気になっていたので、また「野菜ジュースを飲む」を再開しました。
そうしていましたら、鉄分などあれこれと摂取できていないものが気になってきまして、野菜ジュース→豆乳飲料→鉄分入り飲料と、これらの飲み物を野菜ジュースをメインとして、１日１本飲もうかなと思うようになっていました
気にし始めると気になりますよね（＞＜）
白雪さまも、秋の味覚を楽しみながらお元気でお過ごしくださいッ☆彡