うつとウォーキング 2010年03月26日 | うつ、パニック障害、ジストニア等 ちょっと前ですが… ２月の勉強会でウツや自律神経失調症にウォーキングやジョギングがよいよ！っていう話がありました。 もちろんウォーキング等がしたい…といった気持ちがわいてきていることと、実際にそれできる事が条件ですが、確かにウォーキング等のリズミカルな運動はよいかもしれませんね。 リズミカルに身体を揺らすと身体は気持ちいいと感じます。 これは皆さんもそうでは . . . 本文を読む
