裸足で凸凹を歩いてみよう！

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今週のお題は「足の裏を鍛えよう！」です。あとは先週から続いている「ありがとう…をいろんな場面で使おう！」ということかな。

ところで「歩いてみよう！」とタイトルに書きましたが、実は凸凹歩き始めて3日なんで、その効果はよく分かりません。トータル5日しかやりませんし、何がどうなるか全くよくわかりません。

これ…足裏マッサージのつもりもあるのですが、これに関しては無知に等しいです。

もちろんマッサージ師でもありますから昔習った事がありますし、実際に施術したこともありますが、かなり「な～んちゃって」でよく人様の足を触ったものだと思う次第です。

 

実は毎年「裸足ラン」を試みているんです。

でもいつのまにか足の裏を怪我してそれっきり…

それで今年はもう少し早めに準備しようと思い、どんな事ができるか考えてみました。

 

それででた答えが…

とりあえず5日限定で木の根っこの周りを20分ぐらい「お鉢巡り」してみよう！ということ。

 

写真は外苑いちょう並木近くにある木です。

根っこのところはかなりゴツゴツしています。

感想は…

ただただ痛い(^_^;)です。

効果としては、お通じは非常に良いです。このためかどうかわかりませんが、とにかくお通じはいい感じです。

 

あとは…スクワットとか坂道ランとかしましたが、筋肉痛は少ないですね。これは明日と明後日どうなるかが楽しみなところです。

 

今日はそんな感じでしょうか？

ということで今日もがんばりましょ！