御岳山へ行ってきました～

一昨年も8月月末に行った、恒例の鳩ノ巣キャンプ。今年も無事終えることができました。

（写真は大楢峠にことのほか早く着いたので、ラーメン作らせているところです！）

 

キャンプは写真がアップできていないので写メのある御岳山登山をまず先に…

 

昨日月曜午前中は目いっぱいキャンプ場で遊び、お昼過ぎにキャンプ場出発、時間が時間だったのと、トレーニングも兼ねての山歩きだったので、子どもにしてみればハイペースの山行だったかと思うのですが、横浜まで歩いたのが自信になっているのか、私の方が遅れることもしばしばでした。

 

私自身、前に高尾山に登って、次の日に筋肉痛になったのが恥ずかしく、今回の山登りまで四頭筋のトレーニングを中心に行えたのはよかったかな…。

 

キャンプ後の登山だったので荷物も多く、いつもより付加がかかった状態で、おまけに子どもにも付加をかけるべく、休みを少なくしたので、痛みや筋肉痛が残るかな…なんて思いましたが、歩行時も膝よりも股関節に注意しながら歩いていたのと、昨日は足のストレッチ等を時間をかけて行えたので、これならもう大丈夫…なんて思っています。

 

ただ、歩いている最中、膝関節内側の鵞足部分に痛みが出始めましたが、股関節の動きや足底の接地に注意することで何とかカバーできたのは、良い勉強になりました。

 

こういう場合は糸状灸が良いですね。

本来なら炎症がおさまる2，3日後がいいかと思うのですが、今回のは炎症性のものではないので、試みてみました。

内側の圧痛点にお灸をしましたが、スクワットをしても痛みが出ないので、やはり効果満点です！

  

ところでいろいろ考えたこと…

 

子どもといるのはエネルギーが要ります。

エネルギーの塊ですから、それについていけないと…

 

こういう経験をすると、私が常々妊婦さんに言っている「安産」ってどういうこというの？の答え（の一つ）はほんと…そうだなぁ…と確信を持ってしまいます。

 

今日も妊婦さんが3人来られましたが、目標がお産だけに向いていないか、その先のことに目を向けるにはどうしたらいいか、そのためにできることは何があるか、一緒に考えてみました。

 

お産…って、十人十色…

そこに善し悪しが存在するわけでもなく、ただただ生まれた子を育てればいいだけで、起こったことをくよくよするのではなく、これからのことをどのように考えるかが大切なわけで、そのために今からできることをしようではないか…ということだと思うんです。

 

今日いろんな人と話ができて、自分の中ではいろいろ整理がついたつもりですが、言葉にすると難しいものですね。

 

山登っていろいろ気づくこともあり、それが違った面から仕事に役立っている…

 

つとめて非日常で遊ぶ必要があると思った一日でした～