今のベルコモンズはこんな感じ
建物残しての商業施設になるのかな？
8月は時間がとれなくてちょこっとしか走れませんでしたが、9月から心機一転、ランニングの時間を工面するようにしております（まだ4日目だけど…）
以前は
「何が楽しくてみんな走っているんだろう？」
「同じ所をくるくる走って面白いかな？」
なんて走る人を小馬鹿に（あっ…失礼^^;）してる自分がいましたが、いまや私も小馬鹿にされる方に近づいております。
そんでもって周回コースが楽しくなってきてたりして…
私の場合、外苑1周1,325mを8分目標に走っているのですが、だいたい8分30秒ぐらい。
走ってみるとわかりますが結構遅いです。
いや…かなり遅いです。
周回コースについてですが、最初は同じ所を回る楽しさを見つけられませでした。
そんなとき、時計をつけてタイムを気にしながら走ると、速く走ったつもりで遅かったり、タラタラ走ったつもりで速かったりと、自分の感覚と時間の整合性がとれてないのに気が付きました。
色々気にしつつ走ってみると、1周走るのが苦でなくなり、いつの間にか数周してた…なんて事も。
そう…周回コースは走ること以外のことを考えなくても良いということを発見！
1周何分で走れるかとか、走り方とか…
そういう事を考えながら、ただただ足を動かせばいいのがなんだか楽しくなってきて…
以前は2周を目標にしてても1周で終わることなんてザラでした。
それ考えると8周くらいなら普通に走れるようになった自分を素直に褒めてあげたい。
もちろん老若男女に抜かれっぱなしのスロージョギングですが、それでも1時間くらい余裕で走れるようになったのは本当に嬉しい。
…ということで何だったんだろう、あの膝の痛み…
走ると必ず痛くなっていた膝……
今は全く問題なし。
ほんとにありがたい！
ストレッチと膝周りのインナートレーニング、そしてもちろん鍼とお灸。
足首や膝、腰、太もも等を痛めて走ることができなくなった人を多く診るので、患者さんで運動してる人には色々とケアの注意点を言ってるし、痛みがでない治療もしているところ。
ランニングだけだけど、痛みケアについて色々学んだから…
分かったついでに今日発見したこと…
今朝私を抜き去っていった方の走り、歩幅も小さいしタラタラしているようなのに結構なスピード…
凄いなぁ…と思いつつ、その方の走りを真似てみると、ピッチが異様に多い。
カラカラ回る感じで、そんなピッチで走れない。
そう…私の走りはピッチ少なすぎでした。
遅いわけです。
〈質問〉……ピッチって速い遅いで説明するのでしょうか？それとも多い少ない？？
ピッチなんて考えたこともなかったです。
些細なことですが、「目から鱗」
そっかぁ…歩幅狭くても足をクルクル回せば速く走れるんだ
…と実行してみたら、楽にタイムが縮まりました。
違うところに筋肉痛が出そうだけど、心肺系は楽だったので明日もやってみようかと…
チョットした発見、嬉しいものです。
大したことではないけど、こういうチョットした事を大いに喜ぼうと思います。
Be satisfied with success in even the smallest matter, and think that even such a result is no trifle.
-Marcus Aurelius-
ではでは
今日も明日も明後日も治療しています。
おおした
笑顔で…
人が喜ぶことを本気で喜ぶ
【お休み等です】
9月8日（月）、お休みです
9月22日（月）、お休みです
定休日は日曜・祭日
診察時間は午前10時～午後8時
今朝は太陽も出てたけど
10時頃急に暗くなってきて…
現在外は明るそう（外出てないからわからないです^^;）
2012年の今日書いた記事です
鍼灸師のくせに、調子くずしちゃいました！！
そうそう…こういうこともありました
2008年の今日の記事です
みなとキッズサポートセンターでスキンタッチ教室
今もスキンタッチの先生たまにやってます
無料のメール相談も受け付けてます。
メールはこちら ↓ ↓ ↓ ↓
oosita@extra.ocn.ne.jp
メモリーボードより
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