記憶力の低下と老化現象は結びつきません。

記憶力の低下は老化現象ではありません。確かに年齢とともに記憶する力が弱くなる感覚はありますが、それは思い出すことが難しくなっているためのようです。

特に

1. 人の名前
2. メガネやボールペンをどこに置いたかわからない
3. 電話番号

これらのことは確かに思い出しにくくなりますね。

記憶力の低下とボケることとは違います。

”足が遅い”のと”歩けない”のが違うように、”思い出せる率が下がる”のと”ぼけてしまう”ことが違います。

これは１００メートル競走が年齢とともに遅くなるのと同じ事で、さすがに若いときのように早く走ることはできませんが、８０歳になっても毎日練習して、大会にも出ている現役スプリンターはたくさんいます。

年とともに思い出せる率が下がることは確かですが、日々の訓練によりそれを防ぐことはできます。

 

 

年齢依存型の記憶力低下を防ぐ方法として

• 同じ趣味を持つ異性と付き合う　　（ホルモンの分泌がよくなり脳を活性化する）
• 興味を持った楽しい学習　　　　　　（年をとっても知能指数は確実に伸びる）
• 運動
• 脳を傷つけないようにストレスをためない

 

脳の働きがよくなると

1. 怪我をしなくなる　　（歩行中の分析力も上がりますから…）
2. ホルモンの分泌がよくなり抵抗力が増す
3. 心臓血管の働きがよくなる　　　　（心臓の拍動も脳に支配されています）

 

生活の中でどんなことがよいかというと

1. いろんな事に関心を持つ
2. 不必要な記憶は捨てる　　　　　　（コンピュータウイルスを抱えているようなものです）
3. 覚えよう、思い出そうと試みる
4. いやなことは忘れる　　　　　　　　（陰気な気分は脳細胞を死滅させる）
5. 栄養を取る
6. 老後の準備を怠らない

先日私が所属する「東洋はり医学会」で講演していただいた、高田明和先生の「脳を死ぬまで進化させる本、脳から老化を止める」より面白いことを書き出してみました。

上記のことなんて氷山の一角で、他にも面白い記事満載です。

是非読んでくださいね。

先生は思いっきりテレビでも、先日のご講演でもとても楽しそうに話をされて、こっちも嬉しくなりました。