醤爆鶏丁で野菜摂取

本日のランチ。
野菜たっぷり醤爆鶏丁(鶏肉の味噌炒め)、れんこん、キュウリのサラダ。




鶏肉意外とさっぱりしている。美味しい。
このランチで、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、赤ピーマン、タケノコ、キクラゲ、キュウリ、れんこん、キャベツ計９種類の野菜を摂取。
なんだこの充実感は。

玉子ソーセージスープ

今朝はオニオン玉子ソーセージのスープで。





玉ねぎとソーセージを鶏ガラスープで煮て、玉子、塩、胡椒を加えただけです。
朝から玉ねぎとっています。