スーパーで前から気になっていたえごま油って買ってみた。
実は家族にもなかなか言えない健康オタクでね。
えごま油は熱に弱いらしいので、サラダにかけてみました。
そして、昔から納豆にはオリーブオイル、パンもオリーブオイル。これがお気に入り。
そして今日は。ゴマスープにゴマ油。
油生活です。
カロリーは大丈夫？って思うけど。自分の敵はカロリーではなく糖質なのです。だから油は気にならない。
えごま油の効果、食べ方はこれからゆっくり調べます。
家族にバカにされるから買ってきたことも内緒。隠しておきます。
認知症予防に効果あるって聞いたので・・・
太田油脂のが、成分的にも価格的にもオススメです。