対処をしておりますか？
ちょっとしたエクササイズでこの肩こりが
無くなるとしたら、どう思われますか？
そんな夢のようなお話しがあるのです＾＾
その前に、肩こりのメカニズムです...
ポイントは僧帽筋＾＾
僧帽筋（そうぼうきん）は、肩こりと
最も深く関わる筋肉といわれています。
僧帽筋がになう役割は、重い頭の角度を保つと共に、
上体を起こしている間、左右合わせて１０Kgにも
なる腕を支えるなど、日常生活でも酷使されるため、
疲労がたまりやすいのです。
特に、なで肩で筋力の弱い女性にとっては、
とても疲労がたまりやすい筋肉といえます。
では、どうしたらこの肩こりが解消されるか？
実はかなり簡単な動作でこの肩こりを解消
できるんです＾＾
肩こり解消法の筋トレとしては、500ミリリットル
のペッドボトルに水を入れ、（勿論ダンベルでも
良いのですが...）体の前で、腰から肩に掛けて
腕をのばしながらゆっくりと持ち上げる動作を
15回を３セット、1日のどこかでやるだけで
1ヵ月もすると、僧帽筋に筋力が付き、肩こり
しにくくなります。
つまり、
↑↑↑
この僧帽筋を日々鍛えてあげる事により、
日常の動作に負けない、筋力をつけて
あげるという
ことです。
これは、知り合いの医師から聞いた話ですが
このように、ほとんどの事象において、解決方法
はあるものです。
何を言いたいかと言いますと、肩がこったなと
揉んでいる人が余りに多いという事。
つまり、問題はそこでは無いんです！という話。
解決方法は意外なところに転がっています。
それを探し当てた方が、よっぽど早道ですね＾＾
