治・癒・鍛・体 トータルボディサポートファーストステップ

札幌でパーソナルトレーニングとリハビリをベースにした治療院を営業しています。

寒くなってきました…

2024年12月11日 19時29分06秒 | ファーストステップより

こんにちは!!原谷です!!

 

お客様から差し入れで「やわもち」を頂きました!

白くてもちもちしたものが大好きな原谷は大歓喜です

ありがとうございます!

 

さて、美味しいものを食べた後は運動!!!

食べたら動く!食べたら動く!

動いて寒さを吹き飛ばしましょう!

 

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2024年12月のお知らせ

2024年12月01日 15時04分49秒 | ファーストステップより

こんにちは!原谷です!

 

いよいよ今年も残すところ1ヶ月となりました!

ファーストステップでは毎年恒例となった

1年間の目標の成果を確認する時期です

 

皆さんの良い結果が聞けることを楽しみにしています

 

ちなみに私の今年の目標は

①ゴルフのスコア110を切る!

②体重マイナス5キロ!

今のところ①は達成しましたが、②は未達成です

あと1か月追い込みます!!!

皆さんも一緒に頑張りましょう

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12月のお休み

毎週月曜日:2日・9日・16日・23日

年末年始のお休みは12月31日(火)~1月6日(月)です!

※12月30日は月曜日ですが、営業いたします!!

今月も皆様のご利用お待ちしております!

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2024年11月のお知らせ

2024年11月01日 12時30分38秒 | ファーストステップより

こんにちは!原谷です!!

 

食欲の秋!!!

皆さん美味しいものは食べましたか?

 

私はファーストステップの近くにある

ア・トン・コテというパン屋さんのデニッシュを食べました

季節によって種類は変わりますが、

今の時期はシャインマスカットがあるようです

 

頑張って運動した後に是非食べてみてください

 

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11月のお休み

毎週月曜日の4日・11日・18日・25日です!

今月も皆様のご利用お待ちしております!!

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2024年10月のお知らせ

2024年10月01日 10時00分00秒 | ファーストステップより

こんにちは!原谷です!

 

スポーツの秋食欲の秋ですね

皆さん食欲ばかりになっていませんか?

食べ過ぎてしまった後は身体を動かしましょう

 

 

さて、9月16日に

第7回ファーストステップゴルフコンペが開催されました!

 

最高のゴルフ日和の中、23名が出場!!

自己ベストを更新した方も

 

今年は鎌倉だけでなく斉藤・網谷・原谷も参加し、

賑やかなゴルフコンペになりました

 

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

 

来年も同じ時期に開催しますので、

参加をご希望の方はご連絡ください

 

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10月のお休み

毎週月曜日の7日・14日・21日・28日に加えて

20日(日)もお休みです。

今月も皆様のご利用お待ちしております。

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2024年9月のお知らせ

2024年08月31日 09時17分26秒 | ファーストステップより

こんにちは!原谷です!

 

先日、北海道マラソンに出場された皆さん

お疲れさまでした!

 

ファーストステップのお客様も数名出場し、

皆さん無事に完走されました

去年に引き続き今年も気温が高かったため、

タイムを出すには難しい天候だったようです

 

熱中症や脱水症状になる危険もある中、

皆さん本当にお疲れさまでした

 

出場した方が持ってきてくれた完走者メダルです

ホネホネ君も喜んでいます

 

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9月のお休みは

毎週月曜日の2日・9日・16日・23日・30日です。

今月も皆様のご利用お待ちしております

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