治・癒・鍛・体 トータルボディサポートファーストステップ

札幌でパーソナルトレーニングとリハビリをベースにした治療院を営業しています。

2024年6月のお知らせ

2024年05月31日 12時50分23秒 | ファーストステップより

 

こんにちは!藤川です!

 

風が冷たく、寒い日が続きましたね😅

寒くて縮こまっている方には、ピラティスがおすすめです!!

 

毎週水曜日・金曜日の10時から

マットピラティスグループレッスンを開催してます!

 

どんな内容かというと...

 

マットの上で背骨や骨盤を動かし、

正しい身体の使い方を学習していきます。

 

呼吸をしながら行うので、無駄な力を入れずに

身体を柔らかく動かせるようになります。

 

エクササイズの前後に姿勢のチェックを行うため、

変化を感じやすいです!

 

正しい姿勢になり

肩こりや腰の痛みが楽になります!

 

 

ピラティスを受けてみたい方は

下記の公式LINEをご登録いただき

メッセージよりお問い合わせください😊

 

🌈6月のお休み🌈

毎週月曜日の3日・10日・17日・24日となります!

 

今月も皆様のご利用をお待ちしております♪

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする