こんにちは菊池です
最近日差しは強いのに風が冷たいですね
長く通ってる方はご存知かと思いますが、
ファーストステップにはパワープレートがあります。
どのようなものかというと加速度トレーニングの理論に基づき、
振動が引き起こす体の自然な反応を加速させるという仕組みになってます
簡単に言うと振動するプレートの上で運動することによって、
よりトレーニング効果が上がるとういうものです。
藤原 紀香さんはこの機械をミュージカル キャバレーの楽屋に置き、
日々鍛えてるそうです。
そしてこの機械でフェイスリフト・マッサージをしてるそうです
僕はこのやり方をすると、鼻と耳がかゆくなり苦手ですが、
興味のある方は声をかけて下さい
いつも、ファーストステップをご利用頂きありがとうございます。
誠に申し訳ございませんが、加圧トレーニングの新規募集を停止させて頂きます。
再開できる様になりましたら、ご連絡させていただきます。
こんにちは！！
齋藤です。
今月、２１日は皆既日食ですね
日食について少し調べてみました！！
日食は、月が太陽と地球の間に入り込んで、月が太陽を隠してしまうことによって起こる現象です！
なんとなくは、わかっていたのですが、見え方によって、「皆既日食」、「金環日食」、「部分日食」に分かれます！ここまではわからなかったです
札幌市で最大の日食が見られるのは、朝の７時４９分４８秒です。
天候は、晴時々曇りのようです。綺麗に見れたら嬉しいですね！！
本州では、日食のうち太陽がリングのように見える「金環日食」が、１２９年ぶりに見られます！！次回は、２０３０年の北海道で、見ることができます。１８年後は北海道でも見ることができるんですね
私も、２１日見ることができるのを楽しみにしています！！ 是非、興味がありましたらご覧になってみて下さい！！
雨男菊池です
本来の使い方は
だったり、
ですが・・・
ファーストステップのＫ氏から
『 どこでもあんばぁ～～ 』
と、ドラ〇もん風な掛け声が聞こえたら・・
こうなります
トレーニングは発想
皆さまもこんな使い方してみたいとあればどんどん言って下さい
こんにちは菊池です
今日は北海道学生ゴルフ連盟で『 体を捻る 』ということをテーマに少しお話をしてきました。
ゴルフのスウィングを考えた時、
①肩甲骨
②体幹
③股関節
に重点を置いて考え、
今回は体幹と股関節の簡単なトレーニングを紹介させて頂きました。
時間配分がうまくいかず、話しが駆け足になってしまい反省
今回、このような機会を与えてくれた北海道学生ゴルフ連盟の皆さまありがとうございました。
またこういう場があるときは、今回の反省を生かそうと思う菊池でした
