シラカバ花粉症対策

先日、ウィズユーカードを落とし、しばらくショックで立ち直れなかった菊池です・・・

今日は千歳にいるのですが、シラカバ花粉症のせいでずっと目が痒いです

　

もともと咳喘息をもってる私は、アレルギーに対しての薬は日々のんでるのですが、

今日は、調子が悪い　鼻の調子も悪く・・・

ただいま鼻づまりに対するツボに鍼（はり）をしながらこのブログを更新中。

　

花粉症やアレルギーをお持ちの方は、どのように対処してますか

菊池は、処方された薬を飲みながらも、最近は少し食事を注意してます。

努めて野菜をとったり、青汁を飲んだり。

参考までにこんなものをとります　?　

　

香りの強い野菜類（タマネギ、にんにく、ねぎ、セロリ、生姜、わさび等）

アブラナ科の野菜（ブロッコリー、キャベツ、大根等）

食物繊維の多い物（玄米、海藻類、豆類、キノコ類）

緑の濃い野菜類（ほうれん草、人参の葉）　

　

これらは解毒（デトックス）効果があるとされてます。

　

基本的に、よく言われる『まごはやさしい』の食事を気をつければいいのですが、

上にあげた食材は少し意識してとるようにしてます。

　

また、なにか情報をお持ちの方はぜひ教えてください

なんとか、鼻づまりまでに抑えておきたい菊池でした。

チームしゃきっと合宿

ファーストステップのお越しのお客様で、マラソンチームがあります。

いつもは真駒内公園で集まって練習していますが、今週末はちょっと足を伸ばして、洞爺湖でトレーニングしています。


私もサポートで来ています。

天気がちょっと心配でしたが、日曜は快晴で風もなく絶好の練習日和でした。

丁度、サクラやこぶしが満開で良かったです。


最初はランニング初心者の方ばかりでしたが、いつの間にかハーフやフルマラソンに出るようになりした。

いつでも参加者募集しています。

参加条件は、ファーストステップをご利用の方です。ご希望の方は、スタッフ迄お問い合わせ下さいね！

寒いです！！

斉藤です。

グズグズした日々が続いていますね

桜は咲きましたが…

肌寒くてまだストーブを手放せません

ファイターズ情報を見ていると、

明日・明後日と函館開催！

そして、来週からはセ・パ交流戦。

もうそんな時期なのですね・・・。

早く暖かくなってほしいですね

G-game GOLF Lesson

先日、久しぶりにゴルフ練習場に行ってきました。

どこに行こうか考えていたら、以前ファーストステップでトレーニングをしていた元研修生が、独立してゴルフレッスンを始めたという事で、視察がてら体験レッスンを受けてきました。

　

場所は、

エムアールゴルフセンター　

札幌市北区北23条西4丁目2-27　ＭＲビル5・6階　

インストラクター名：

笹木　譲二　さん

　

ビデオを使って自分のフォームを撮影し、それに対してアドバイスをしてくれます。

自分のフォームを見るのは、正直嫌ですね～。

いつもは、見る立場でアドバイスをしていますが、たまには逆になるのも良い経験になりました。

　

今年は何回かはラウンドしたいと思います。

誰か誘ってくれないかなぁ。

ご興味のある方は、ぜひ、一度体験レッスンを受けてみて下さい。

詳しくは、こちらをクリックして下さい。

「IMG.pdf」をダウンロード

サクラさく

家の近所でも、ようやく桜が咲きました。

やっと春が来たという感じです。


でも、今年は、まだまだ寒い日が続いていますね。


早く暖かくなって欲しいです。