ウォーキング ＆ カワセミ

最近、食べ過ぎと運動不足で4kgほど体重が増量してしまった。そのせいか？坐骨神経痛になってしまった。肩腱板も治療中だし、花粉症もあり週末は通院回りで1日が終わる。

坐骨神経痛は、当初左お尻が痛くスクワット運動の筋肉痛うかと思ったが、いつになっても治まらず、通勤で立っていられなくなる程痛みが増した。その後アキレス腱、つま先と痛みが痺れに変わっていった。ネットで調べると坐骨神経痛の症状だ。

昨日、肩腱板のMRIをとるため通院した際に整形外科の先生に診てもらい、やはり坐骨神経痛とのこと。2週間後今度は座骨のMRI診断になってしまった。

5月連休に釣りに行けるか怪しい状態だ。道具の準備は完璧だが身体の準備が・・・。

 

今日は痛みも治まっており、運動不足解消を兼ねて1H程ウオーキングをしてきた。

途中、M公園の池でカワセミを発見。それも1m内に3羽。なかなか見れない光景だ。その後、いつも撮影に来ているおじさんが遅れて到着。3羽同時の撮影には間に合わなかったが、一緒に見届けた。池に飛び込み、魚やエビを捕食しているところを見て、ウオーキング続行。昨日、〇尾川でも長時間ホバーリングしているカワセミを発見。この時期、カワセミにお目にかかることが多い。アケビの花も咲き始めている。