豆を撒き、撒かれた豆を、自分の年齢(数え年)の数だけ食べます。また、自分の年の数の1つ多く食べると、体が丈夫になり、風邪をひかないというならわしがあるところもあるそうです。
子どものときは、たくさんの豆を食べれる親がうらやましかったのを覚えています。今は、数えるのが大変です
豆を撒くことには、鬼に豆をぶつけることにより、邪気を追い払い、一年の無病息災を願うという意味合いがあります。寺社が邪気払いに行った豆打ちの儀式を起源とした行事であり、室町時代の書物の記載事項が最も古い記載事項から少なくとも日本では室町時代以降の風習となっています。
『鬼は外!福は内』と豆をまき、大きな声で無病息災を願いましょう