トレーニング

見て下さい！このたくましい腕

ではなく野球のバットなのです

部屋でのトレーニング用に通販で購入しました。
3,500円となかなかお手ごろな値段でした。

狭い部屋で思いっきり振りぬくため、全長は60cmと
かなり短めのバットを選びました。
重さは850gで、軟式用金属バットがだいたい700～800gなので、
結構な重さです

ボクシングは体の回転が大事で、野球のバットスイングには
それに通じるものがあるのです。

腕の筋肉をつけるのはもちろん、
ふくらはぎ、ふともも、腹筋、背筋、肩と全身をフルに使う
バットの素振りは、ボクシングトレーニングに非常に効果的だと思います。

バランスよく鍛えるため、右打席だけでなく、左打席でも素振り
しています。

やっぱ野球の素振りは「楽しい」のです。

私は博多っ子特有の「飽きやすの好きやす」気質
（好きになるのは早いが、飽きるのも非常に早い）なため、
しんどいだけ、きついだけのトレーニングでは長続きしないのです。

長く続けるには楽しさがないとね

左右で150振りもするとクタクタになりますが、ボールを遠くに
飛ばすことを意識して全身を使って思いっきり振る作業は、
この上なく楽しいでーす