肩回りの強化

「押手肩が弱い。負ける。」 その改善方法について、一考察。 ○まず、弓力が合っているか？ 一週間に何日稽古できるか？練習量や内容と、筋力とを見極めること。 合っている場合でも、弓力を落として、正しい感覚を確認してから弓を戻す方法もある。 ○弓を引く前に、ストレッチをして、使うべき筋肉を確認する。 ストレッチには、その筋肉を温め柔らかくする他に、脳細胞や神経伝達系を刺激し、身体を動かしやすくす . . . 本文を読む