国体強化で、右肘や右肩の張り・方向に悩みながらの参加。
遠的９中／１２射(４９点)近的１０中／１６射
記録もつけているため、今できる精一杯で一本一本考えながら引いていた。
しかし、言われたことは
「右がバラバラで、押手だけで中てている。そんな射では信用できない。」
そんなことは判っているのだが、それで？
指導者の言葉掛けがいかに難しいか。
昨年、メンタルの講習や指導者講習会で、言われたこと . . . 本文を読む
７中／１０射
９中／１０射
会から離れで、身体の真ん中で切る感じが今日は良かった。
縦線と背中の使い方が良いときは、胸の余裕が離れを矢筋に出してくれる。
左手の内はまだ暴れる感覚があり、締まった感じで納得いったのは２本だけ。
手の内が弛んでも、中筋が効いていれば中るけど…。
なんとかしたい。今最大の課題。 . . . 本文を読む
今年は何本走れるでしょうか?
2010/2/20 21:42
■ できるだけ参加したい 趣味三昧(マラソン・JOG)
他のブロガーさんに刺激され、今年のマラソン大会をチェックしました。
◎ 金沢ロードレース 10km
◎ 足羽川マラソン ハーフ
◎ 駅前マラソン 10km
◎ ひるがの高原リレーマラソン フルのリレー
△ 加賀健勝マラソン
△ 鯖江つ . . . 本文を読む
バイク10分（１２１～）
ストレッチ5分×2セット
筋トレ10回×３種
レッグエクステンション
シーテッドレッグカール
ローイング
筋トレ15回×5種
アブドミナル
トーソローテーション
ローワーパック
ヒップアダクション
ポールストレッチ5分
トレッドミルＪＯＧ３５分(５,５km)
血圧 １１２／５６
脈拍 ６９
体重 前日比+０,５kg . . . 本文を読む