センター試験の国語を解いたら、179点だった直太朗です、完全に解っていなかったのは1つ、ケアレスミスが2つもあって、見直しの大切さが身にしみました
さて、天候が荒れ模様だったので、ジムトレしました。
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動を組合わせます。
筋トレは、全身をバランスよく使える物を組み込んで、ウェイトは軽めで回数も多めです。
それぞれの筋トレの間には、2、3分のインターバルを挟みます。
続 . . . 本文を読む
今日のバジル料理はガパオだった直太朗です、バジルumum～( ゜ρ゜ )
さて、朝イチで文殊山にでも行こうかと思っていましたが、家人が寂しそうだったので、パンケーキを焼いて、ドライブに出掛けました。
空は青空、は、走りたいε===(っ≧ω≦)っ
「水仙祭り」に、越廼の水仙ランドまで。水仙ドームも無料解放＼(^o^)／
水仙の販売もしています。
農産物、蟹汁、焼き鯖、焼き烏賊、おろし蕎麦 . . . 本文を読む
「うさぎや」の大粒いちご大福をご馳走になった直太朗です、ジューシー(*^-^*)
さて、阪神淡路大震災から20年。
あの時、京都で仕事をしていた私は、低い地鳴りで目覚めました。
「あ、地震が来る」
そう思った瞬間、予想外の激しい揺れが来ました。
布団にくるまったまま、立ち上がることもできない揺れの中、這って玄関まで行き、靴を扉に挟みました(扉が歪んで開かなくなるのを防ぐため)
そのような地震 . . . 本文を読む
血液不足という連絡を受けて、献血に行った直太朗です、体重を水増し申告したけどすぐバレて、成分献血はできませんでした(◎-◎;)ごめんなさい
さて、朝イチで通院、リハビリしてから、久しぶりに健森へ。
温泉前からSSTランドまで走りました。
雪は積もっていますが、車通りの少ないこのルートは走りやすかったです＼(^o^)／
ランの後、温泉で温まってから、献血。
服数回献血のメンバーなので、血液不 . . . 本文を読む
お洗濯中のシャア…いえ、直太朗です、寒くて雨で部屋干し…指宿が羨ましい
さて、いぶすき菜の花マラソンの筋肉痛は全くないし(観光ランだったから)、ギックリは98%回復したので、昨日からトレーニング再開＼(^o^)／
まずは、ストレッチをたくさんしてから、筋トレ＆体幹トレーニング＆バイク。
そうそう、4月19日に開催される加賀温泉郷マラソンのエントリー締切が、1月31日と近づいてきました。 . . . 本文を読む